爱美女性多吃3种食物，排毒养颜

爱美女性多吃3种食物，排毒养颜

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。山药是可以有减肥作用的，这对一些女性朋友们是不错的选择哦，同时还可以排毒养颜，起到很好的保健功效。

燕麦

燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，清除体内自由基，促进细胞更新。坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发。

魔芋

魔芋虽然外表丑陋，但对于减肥却是十分有效的。魔芋里面所含的营养素，被人体吸收后，能给身体一种假饱的假象，从而就不会想吃其他食物了。而且魔芋的热量非常低，它里面所含的粗纤维有促排便之效，帮助我们加速减肥。

TAG标签：