大豆异黄酮吃多久合适什么时候吃最好-【新闻】

一、大豆异黄酮的功效

1、美容抗衰老

大豆异黄酮和雌激素类似的结构和功效，可以帮助身体延缓经期从而达到美容、抗衰老的功效。

2、改善经期身体不适症状

经期身体不适症状大多与身体内雌激素分泌失衡有关系，而大豆异黄酮类似于雌激素的功效可以帮助女性改善经期身体不适的症状。

3、预防骨密度降低

女性年龄增加、雌激素分泌也会之间降低，这时候会影响到身体内骨密度的下降、从而出现骨质疏松等症状，而大豆异黄酮则可以有效的阻止骨密度的降低，预防骨质疏松。

4、预防心血管疾病

大豆异黄酮能降低血液中低密度脂蛋白含量、提高高密度脂蛋白含量，从而有效的防止心血管疾病的产生。

5、预防乳腺癌

大豆异黄酮的结构同雌激素类似、可以代替雌激素与细胞表面的雌激素受体相结合、降低了雌激素的活性而避免了乳腺癌的发生。

6、提高性生活质量

大豆异黄酮能够有效的增加阴道上皮细胞的成熟度、从而增加阴道肌肉的弹性、紧致私处。

二、大豆异黄酮吃多久合适

大豆异黄酮属于植物性激素、可以长期服用，不过需要坚持才可以看到效果，具体作用时间视个人体质情况而定，有的人一个月左右即可看到效果，而有的人则需要三个月甚至半年才可见效。

三、大豆异黄酮什么时候吃最好

一般女性在三十五岁左右就需要开始服用大豆异黄酮来保养卵巢，只不过在三十五岁到四十岁之间可以服用较少的剂量，待出现明显的症状之后可以加大服用剂量。

为了保证大豆异黄酮能够被身体有效的吸收、发挥功效，建议在在每天早饭或者晚饭之后服用。

四、大豆异黄酮的服用注意事项

因为大豆异黄酮是一种植物性雌激素，所以未成年的女孩不可服用大豆异黄酮，否则会出现早熟的现象;

另外正在备孕或者已经怀孕的女性也不建议服用，因为会造成身体内激素分泌的紊乱;

服用大豆异黄酮时不要再服用类似性质的补充剂、可能会引发不良反应;

尽量不要和感冒药或者避孕药一块服用;

例假期间应该暂停服用。

以上是小编对于大豆异黄酮的一些介绍，关于大豆异黄酮吃多久合适、什么时候吃最好的问题，小伙伴们清楚了吗?

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